Поне веднъж седмично е добре да си поплачем

За да поддържате психо-емоционалното си здраве и да не се поддавате на разрушителното въздействие на стреса на работа и в ежедневието, е хубаво редовно да си поплаквате, смятат учените. За оздравителен антистресов ефект се препоръчва да проливате сълзи поне веднъж седмично, пише medikforum.ru. С тази концепция излиза японският учен Хидфуми Йошида, посветил много години на изследвания върху ефектите от плача.

Прието е да категоризираме сълзите като признак на морална слабост, но това не е така. Преди всичко те са един от физиологичните механизми на регулация, заложени в организма от природата и способстващи стабилизирането на процесите в тялото.
По думите на Йошида, хората, които си позволяват да плачат веднъж седмично, по-бързо от тези, които не смятат за нужно да плачат, се справят с възникващия в живота стрес – те по-добре разрешават конфликтите в семейството и на работа. Във връзка с това „ревльовците“ по-бързо се издигат по кариерната стълбица.

„С помощта на плача организмът се избавя от токсините, хормона на стреса и вещества, които се отделят в тялото по време на силно напрежение. В този смисъл сълзите защитават не само психическото, но и физическото здраве“, убеден е ученият.
Опитите да се сдържаме да не плачем са стрес за организма, добавя Йошида. Навикът да потискаме тежките преживявания, за да не проливаме сълзи, може да доведе до разстройства на нервната система, хипертония, язва на стомаха, колит и сърдечно-съдови заболявания.